👶🏻💓🤰🏻 39週孕期｜準備迎接生命的那一刻

進入第39週，妳已來到這段旅程的最後階段。

寶寶隨時可能與你見面，每一刻都充滿期待與悸動。

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身體變化

寶寶大小：約7到8磅重，身長約50公分，個體差異大屬正常

肚子下垂：寶寶下降至骨盆，可能減輕呼吸壓力，但會增加尿頻感

宮縮感加劇：可能出現假性宮縮（Braxton Hicks）或規律性陣痛，代表產兆接近

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情緒照顧

妳可能同時感到興奮、緊張、也有些焦躁

別擔心，這是正常的反應

與醫護人員聊聊你的想法，有助於舒緩情緒

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產前準備小提醒

注意產兆：規律陣痛、破水或落紅

待產包完成了嗎？：記得準備媽媽與寶寶的必需品，如證件、哺乳用品、寶寶衣物等

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健康建議

保持水分、均衡飲食，幫助妳維持體力

雖然睡不好，但還是要盡可能多休息，為生產儲備能量

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每一次胎動、每一次深呼吸，都是妳與寶寶共同完成的倒數旅程。

媽媽，妳已經做得很好了。

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