母乳是嬰兒唯一的營養來源。媽媽補充葉黃素，不僅自身受益，更能幫助寶寶吸收到足夠的營養，對視覺與大腦發育具有關鍵意義！

母體血清與皮膚類胡蘿蔔素濃度顯著提升 新生兒臍帶血中 L+Z 濃度為對照組的 5 倍 孕婦黃斑色素密度（MPOD）持續上升 補充組嬰兒的視網膜結構更成熟，EZ 完整度更高，視覺發展潛能優異

母乳中的葉黃素濃度與媽媽的飲食高度相關 初乳含量最高,成熟乳逐漸下降 一般未添加葉黃素的配方奶,難以提供等量濃度 使用未強化配方的嬰兒,其血中葉黃素濃度 顯著低於 母乳餵養者 補充葉黃素可提升母乳與嬰兒血中濃度,有助於視網膜與神經發展

在孕期與哺乳期，媽媽的抗氧化需求上升，葉黃素是支持寶寶視網膜與大腦發育的「黃金營養素」。

葉黃素和玉米黃素，妳可能以為只對眼睛有幫助， 但其實它們也潛藏著驚人的「腦部營養價值」 一項來自美國孕婦追蹤研究計畫 Project Viva 的實證結果指出： 孕期攝取越多葉黃素，孩子3歲時的語言表現越出色

媽媽的玉米黃素濃度若屬於最高三分位數，孩子視力不良的風險降低38% 媽媽的葉黃素濃度越高，孩子視力表現越佳

媽媽孕期攝取的葉黃素與玉米黃素越多，孩子到了小學階段，在語言表達與自我控制上的表現越好

研究亮點來了： 能透過胎盤與母乳傳遞 這兩種營養素會由媽媽傳遞給胎兒，並出現在母乳中， 在寶寶視覺與大腦發育階段扮演重要角色。 幫助視網膜與神經系統健康發展 尤其在黃斑部尚未成熟的嬰兒階段， 適量補充有助於支持早期視覺與認知發展。

親愛的，me-time 不是自私，是妳的生存氧氣。 在懷孕與育兒的忙碌中，妳不需要完美，只需要喘口氣。 每天留給自己 15–30 分鐘，聽音樂、走路、泡澡、靜靜發呆……  那不是偷懶，而是照顧自己的一種方式。 妳好好照顧自己，就是在給寶寶最溫柔的起點。

恭喜你進入懷孕的黃金階段！這時候的變化讓人既期待又驚喜  寶寶成長里程碑  13 週：小萊姆  20 週：一根香蕉  26 週：一整顆花椰菜