媽媽也需要自己的時間

「我是不是太自私了？有了孩子還想有自己的時間？」

親愛的，me-time 不是自私，是妳的生存氧氣。

在懷孕與育兒的忙碌中，妳不需要完美，只需要喘口氣。

每天留給自己 15–30 分鐘，聽音樂、走路、泡澡、靜靜發呆……

 那不是偷懶，而是照顧自己的一種方式。

妳好好照顧自己，就是在給寶寶最溫柔的起點。

唯鼎生醫孕婦健康照護專家

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