產後傷口護理，妳一定要知道！
- Ruby lee
- 5月7日
- 讀畢需時 1 分鐘
生產真的不容易，尤其是自然產的媽媽們，會陰傷口帶來的不適，可能影響妳的日常活動，甚至連照顧寶寶都覺得吃力……
但別擔心！正確的照護方式，能幫助妳更快恢復，減少疼痛，讓產後生活更輕鬆
快速緩解產後不適的方法：
冰敷降溫：產後24小時內，每1～2小時冰敷一次，每次15～20分鐘
溫水坐浴：24小時後仍疼痛，可用38～42度溫水坐浴，每天3～4次
避免壓迫：長時間坐著時，可使用圓形氣墊圈，減少對傷口的壓力
醫學研究顯示：冰敷不僅能有效緩解疼痛，還能加速修復，效果可持續長達2小時！這個簡單又無侵入性的方式，推薦給每一位產後媽媽
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