#孕婦營養 #維生素A警戒 #肝油攝取指南 肝油，尤其是鱈魚肝油（Cod Liver Oil），是許多保健品愛用者的常見選擇， 但孕媽咪要注意⚠️： 它是高濃度維生素A的來源，過量恐致胎兒風險！

「這是天然的植物萃取，孕婦也可以喝吧？」 不一定喔！有些草藥雖然是植物來源，但卻含有「類視黃活性」（類維生素A）成分，對胎兒有潛在風險！ 常見含類維生素A活性的植物萃取包括： 牛蒡（Burdock） 天門冬（Asparagus racemosus） 紫草（Lithospermum / Arnebia）