🤱 進入孕中期，寶寶和媽咪都更穩定了。 這時候的寶寶開始有更多「互動感」，媽咪甚至可能感受到第一次胎動！

👩‍🍼 進入孕中期後，孕吐減輕、體力回升， 這是孕期最適合培養運動習慣的階段！ 運動不僅能幫助血液循環，也能減緩腰痠與水腫。