✨ 孕期微量營養警示｜鋅缺乏對胎兒發展的影響 ✨

鋅是孕期不可或缺的微量元素，對寶寶的成長與器官發育扮演關鍵角色。若媽媽攝取不足，可能帶來以下風險：

子宮內生長遲緩（IUGR）

鋅缺乏會讓胎兒在子宮內生長停滯，出生體重偏輕，影響未來健康基礎。

結構性發育異常

研究顯示，孕期鋅不足與心臟、脊柱等先天性畸形風險提升有關，需特別留意。

神經發育障礙

鋅對神經元分化與連結至關重要，缺乏時恐導致認知、行為發展延遲。

免疫系統不成熟

鋅不足會影響免疫細胞的形成，增加嬰兒出生後感染與生病的機率。

其他潛在健康問題

包括血壓調節異常、行為情緒波動與免疫功能低下等，可能延續至童年甚至成年。

💡 營養小撇步

• 多攝取含鋅豐富的食物：牡蠣、紅肉、堅果、全穀、豆類。

• 搭配維生素C食物（檸檬、奇異果）助吸收。

• 若有特殊需求，請與醫師或營養師討論適合的補充劑量。

💛 唯鼎生醫孕婦健康照護專家提醒您：

抓緊每一口營養，用心守護寶寶的健康起點！

👉 有任何疑問，歡迎留言或與專業醫師洽詢。

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