益生菌 的作用 •  平衡腸道菌叢：增加好菌，幫助消化，維持腸道健康。 •  減少妊娠便秘：調節腸道蠕動，緩解孕吐後的便秘與腹脹不適。  建議來源 優格（Yogurt）：每天一杯原味優格，選擇活性菌標示產品。 發酵食品：味噌湯、醃漬小菜、泡菜等，適量加入正餐或小點心。...

葉黃素是視網膜黃斑區的關鍵類胡蘿蔔素，能過濾藍光並提供抗氧化保護。孕期適量補充葉黃素，不僅守護媽媽的眼睛健康，也有助於胎兒視覺發育。  孕期缺乏葉黃素的潛在影響 視力發展風險：雖然長期研究結果尚未一致，但胎兒視網膜發育過程中，葉黃素仍扮演重要角色。...

鈣質是孕期關鍵礦物質，支撐寶寶骨骼發育也守護媽媽健康。快來掌握鈣質補給小技巧，安心迎接新生命！  影響 •  胎兒骨骼礦化不足：鈣質不足時，胎兒骨骼礦化受限，可能影響未來骨骼強度與發育。 •  媽媽骨質流失 & 抽筋頻繁：為了滿足胎兒需求，身體會動用母體鈣質，易導致骨質流失...

鋅是孕期不可或缺的微量元素，對寶寶的成長與器官發育扮演關鍵角色。若媽媽攝取不足，可能帶來以下風險： 子宮內生長遲緩（IUGR） 鋅缺乏會讓胎兒在子宮內生長停滯，出生體重偏輕，影響未來健康基礎。 結構性發育異常 研究顯示，孕期鋅不足與心臟、脊柱等先天性畸形風險提升有關，需特別...

#孕婦營養知識｜#葉黃素怎麼選才安心？ 懷孕時，很多媽媽會想要補充葉黃素，來幫助寶寶視力與腦部發育。 但妳知道嗎？不是每種葉黃素都適合孕媽咪！ 選葉黃素產品時，務必留意以下幾點：

Miracle of Birth ✨💞一場由細胞開始的奇蹟旅程，一步步孕育出一個全新的生命。

母體血清與皮膚類胡蘿蔔素濃度顯著提升 新生兒臍帶血中 L+Z 濃度為對照組的 5 倍 孕婦黃斑色素密度（MPOD）持續上升 補充組嬰兒的視網膜結構更成熟，EZ 完整度更高，視覺發展潛能優異

研究亮點來了： 能透過胎盤與母乳傳遞 這兩種營養素會由媽媽傳遞給胎兒，並出現在母乳中， 在寶寶視覺與大腦發育階段扮演重要角色。 幫助視網膜與神經系統健康發展 尤其在黃斑部尚未成熟的嬰兒階段， 適量補充有助於支持早期視覺與認知發展。

懷孕期間，媽媽的身體承受更多挑戰，而補充抗氧化劑如葉黃素和維生素C，能有效抵禦氧化壓力，保護細胞健康，並增強免疫力。