🧠👶 孕期營養 × 寶寶語言力｜葉黃素也能養腦？

葉黃素和玉米黃素，妳可能以為只對眼睛有幫助，

但其實它們也潛藏著驚人的「腦部營養價值」

一項來自美國孕婦追蹤研究計畫 Project Viva 的實證結果指出：

孕期攝取越多葉黃素，孩子3歲時的語言表現越出色！

研究亮點如下：

對象：1,265對母子，從懷孕中期到3歲追蹤

評估方式：

媽媽葉黃素與玉米黃素攝取量（問卷調查）

孩子3歲時接受語言與視覺動作整合測驗（PPVT-III 與 WRAVMA）

結果發現：

最多攝取組的孩子語言分數比最少組高出 2.6 分（95% CI: 0.7–4.5）

即使控制其他營養素（如 DHA、維生素 E），結果仍然成立

在視覺－動作發展上也有正相關，雖然較為溫和

研究來源：Mahmassani et al., Project Viva, 2021

為什麼葉黃素能養腦？

原來，葉黃素和玉米黃素除了沉積在黃斑部，

也集中在大腦皮質與初期神經發育區域，對寶寶的語言與認知力發展具重要作用。

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臨床建議：

營養學建議孕婦每日補充 10–20mg 的葉黃素，

可搭配 DHA、膽鹼 作為「腦 × 眼」聯合營養配方，

給寶寶完整的視覺 × 認知發展支持

唯鼎生醫孕婦健康照護專家

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