👀 孕期眼睛保健小知識

🤰 孕媽咪在懷孕期間，不只身體會改變，連眼睛也可能出現小狀況：乾澀、模糊、甚至畏光。

這些都與荷爾蒙變化、體液分布改變有關。別擔心，多數都是暫時的。

🔬 為什麼會影響視力？

1️⃣ 荷爾蒙變化：影響角膜厚度與淚液分泌

2️⃣ 體液滯留：眼壓、角膜曲度可能變化，導致短暫視力模糊

3️⃣ 藍光曝露：長時間使用3C，容易加重眼睛疲勞

🌿 孕期護眼小撇步

✅ 20-20-20 規則：每20分鐘，望20英尺遠處20秒

✅ 保持濕潤：補水、必要時可用人工淚液（依醫師建議）

✅ 均衡飲食：深綠色蔬菜、蛋黃，提供天然抗氧化來源

✅ 減少3C曝露：盡量避免長時間盯螢幕

💛 情緒支持

孕期視力變化，大多會在產後逐漸恢復。

請放心，這並不是「眼睛壞掉」，而是身體適應懷孕的過程。

💡 溫馨提醒

若出現嚴重視力模糊或伴隨頭痛、腫脹，務必就醫，排除妊娠高血壓相關問題。

💛 唯鼎生醫孕婦健康照護專家

陪伴您守護眼睛與大腦發育，給媽咪與寶寶最安心的照護。

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