🌿孕期草本避雷清單⚠️
- Ruby lee
- 8月7日
- 讀畢需時 1 分鐘
懷孕時期，妳可能會開始留意食補、喝草本茶，但你知道嗎？
有些「看似天然」的草本，反而對孕媽和寶寶有風險！
以下是專家不建議孕婦攝取的常見草本👇🏻：
🔺 【應避免】的草本：
艾草｜刺激子宮收縮，恐引發早產
丹蔘 / 當歸 / 黃耆｜有活血作用，早孕期應完全避開
紫草 / 牛蒡 / 天門冬｜含類維生素A活性，缺乏安全數據
甘草｜可能影響胎兒腦部發育與血壓調控
人參｜高劑量恐造成荷爾蒙波動
小茴香｜植物性雌激素，可能干擾內分泌
⚠️ 【需謹慎】的草本：
生薑：少量可緩解孕吐，但避免濃縮劑型
薑黃：料理用OK，但勿服用保健品劑量
覆盆子葉：傳統上用於孕晚期助產，但32週前不建議
💡溫馨提醒：
孕期不是不能喝茶或吃補，而是要懂得「挑對東西」！
如果你想補充營養，一定要避開來源不明、含有複方草本或高劑量的產品，尤其維生素A類活性成分（如肝油、紫草）⚠️需特別小心。
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✨選擇孕期補充品的黃金原則：
✅ 成分單純
✅ 無激素草本
✅ 明確標示來源與含量
✅ 諮詢醫師安心加分
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🍼妳與寶寶的每一天，都值得被好好守護 💛
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