孕期使用螢幕，別忘了保護視力！

每天花時間滑手機或看電腦？長時間的藍光暴露可能對視網膜健康帶來挑戰，特別是對孕媽來說，眼睛更需要額外的關愛。

減少藍光影響的技巧：

使用藍光濾鏡或抗藍光眼鏡： 減少有害藍光對眼睛的影響。

 20-20-20法則：

每20分鐘看遠處20秒，讓眼睛適度放鬆。

 補充葉黃素： 富含葉黃素的食物如深綠色蔬菜或科學配方補充品，有助於保護視網膜健康。

 守護孕媽的每一刻！

讓視力健康跟上數位生活的節奏，同時也為寶寶的未來提供最好的守護。

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